白癜风患者平时要加强体育锻炼，提高身体的免疫力。另外还要注意饮食和情绪的调整。避免感冒发烧等疾病加重白癜风病情。要坚持经常锻炼身体，如游泳、散步等运动形式可以促进皮肤细胞代谢及血液循环，对改善局部微循环也有作用。但在运动的时候，也要注意在适当的时候适量运动，应该在身体可以承受的范围之内。另外在进行锻炼时要选择适合自己的项目，如太很拳、健美操等。基于此，还应重视运动时的保暖措施，同时也应该及时的清洗皮肤，保持个人卫生、整洁。

黑色食物—白癜风发病是因为黑色素缺失，而且黑色食品中有黑色素存在，对于白癜风患者来说自然大有益处。所谓以黑补黑即此。普通黑色食品包括黑米，黑麦，黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑香菇，紫菜，海带，黑枣，黑葡萄。白癜风患者会吃黑色的食物，正所谓缺啥补啥，就是这么一回事。