适量运动：早起时加强锻炼，地点尽量保持空气新鲜，餐后还可以多走一走，不仅能强壮体魄，还能起到预防种类疾病的。

吃得好，有利于均衡身体微量元素，促进黑色素的合成，从而达到防治白癜风的目的。同时，良好的饮食结构也会对人体产生的影响。不然较易导致白癜风的发生。如果长期不注意自己的饮食结构，就会使皮肤出现色素沉着和白斑，影响美观及健康。所以，要预防白癜风的发生，每个人都想在日常的生活中，注重培养自己良好的饮食习惯。