恰当地宣泄。心中有了感情就不憋了，适时宣泄也是关键。白癜风患者可以通过多种方式来释放压力，如对朋友吐露心声、哭闹不止甚至到没有人的地方大声呼喊等均为良策。不良情绪需宣泄，否则长时间情绪累积可使患者易垮台而造成不良影响。

科学饮食方法：日常生活中一日三餐都离不开，给我们身体健康提供及时补充能量及所需营养，而科学合理地饮食既能维持营养平衡又是白癜风辅助治疗的良好手段。患者不应偏食、进食应荤素结合食用以促进营养平衡帮助白癜风治疗看好。